玉ねぎヨーグルトダイエットを続けるコツ!色んな調味料を試した結果

玉ねぎヨーグルトダイエットを続けるコツ!色んな調味料を試した結果玉ねぎヨーグルトダイエットを開始して3日。あまりの不味さに辟易している方、多くないですか?

食前に苦しい顔で食べる妻にならって僕も試してみましたが、不味すぎでしょ!アレクも荒れ狂っていましたね。

そのまずさこそが食欲抑制の効果が期待できるのかチラッと思いましたが、それだと続かない人も多いでしょうw

というわけで、色々と調味料を入れて試した結果、2つがぴったりでしたので是非オススメいします!

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カレーパウダー オススメ度★★★

ヨーグルトに視点を合わせて考えた結果、カレーパウダーが最適でした!
玉ねぎヨーグルトに数回、パウダーを振りかけるだけでまろやかなカレー味になっちゃいましたw

カレーと一緒に食べるなんかも他のブログで紹介されてはいましたが、毎日食べることで効果が見込めるので毎日カレーはキツイですよね。

スイートチリソース オススメ度★★☆

サラダにも使われるスイートチリソースxヨーグルトの組み合わせ。
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840018611/

個人的には、塩がチリソースの甘みを引き立てていて余計甘みを感じでしまって正直食べきれませんでした。
妻はバクバク食べていたので女性向きかもしれません。

推奨しません:納豆にかける オススメ度???

これ、僕は全くだめでした。ヨーグルトのまろやかさでは消えない玉ねぎの辛味が納豆の匂いと絡むと非常に嗚咽を促す。誤飲した子供を吐かせるには最適かもしれません。

無類の納豆好きの妻ですら「こらあかんわ‥」と絶句。それぞれで食べたほういいということを実感しました。

これらの組み合わせについて他のブログでも書かれていましたが、

腸内の善玉菌はイヌリンをエサに痩せ酸(短鎖脂肪酸)を増やします。
納豆に含まれている成分も同じように痩せ酸を増やす効果があるため、効果がよりアップするんですね。

それぞれで食うても一緒ちゃうの‥玉ねぎヨーグルトを食べた後にすぐ納豆かきこんだらいいのではないでしょうか。

似ている食べ物を参考に味付け!

考え方としては、これらがどのような料理に使われていることがあるか?を考えると意外と多いですね。タルタルソースの代わりとするなら、オリーブオイルかマヨネーズなどを加えた方がいいでしょう。

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