100gダイエットは危険 止めておきたい5つの理由 ピラミッドダービー

ダイエット 100g 学生 痩せたい 危険 手間 大変 ピラミッドダービー テレビ 紹介 手軽 便秘ピラミッドダービーで紹介されて、春香クリスティーンが実践した100gダイエット。

一回の食事で100gまでなら何をたべてもいいという訳わからんダイエット法。

また、これを紹介するサイトも多い。まじで言うてるの?

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100gダイエット 5つの「止めとけ!」

厚生労働省が提唱する1日3食。

http://number.bunshun.jp/articles/-/820968

食事の回数にはそれぞれ理由があるんや。一度に採れる栄養素や食事量から勘案して、1日3回に分けて栄養を摂ることを推奨してるで。

まあ国によっては4回や5回、またイスラム教ではラマダンと呼ばれる断食月(晩だけ食べる)儀式もあったり。

確かにそれぞれの文化により、多様な食事回数はあるが常識的に考えて日に10回を超えるような食事を行うことで身体にどのような影響を与えるかは想像に容易いやろ。

このブログを読んでいる人は常識人ばかりやと思うから、知り合いが始めようとしていたら全力で止めてもらいたい。

100gダイエット、5つの「やめとけ」を提唱するで。

胃や腸へ負担がかかる

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100gまでならなんでも食べてよい。時間は最低1時間は開けましょう。

アホかと。確かに糖類など栄養過多にならないようとの但し書きはあるけど、そない頻繁に物自体を食べようもんなら、胃や腸は休まることなく働き続けるわけや。

身体の不調の原因となることは容易に想像できるな?それだけならまだましや。ひいては腸閉塞等のリスクを多大に負うことになるやろう。

また、休むことなく動き続ける胃や腸を酷使するダイエットとして、非常に危険なものだと思う。

歯を磨くタイミングがなくなる

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食事の後に磨く人は多いやろ。それはしっかりと習慣として身についているね。

100gダイエットを始めてから、1時間経過すればなんでも100g食べていいとなったら、いつ歯を磨く?いつもどおりに朝昼晩?

おそらく、磨いた後もすぐにものを食べたくなる。

一回の食事量が少ないため、常に空腹感を味わうことになると予想するで。

会社や学校で実践できない

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大前提として、学生や社会人が学校や職場で1時間ごとに少しまとまった食事を採れる環境にあると思うの?

まあお腹が減ったら食べるという変速条件としても、実践できるのはニートか専業主婦ぐらいやろ。

ゆうて専業主婦も子供や家のことをしなければならないので、実質ニートぐらいやろ。

芸能人のドヤ顔で「1週間で1.5kg痩せました!」を真に受ける人ほど情報リテラシーが低い。

あんなもん放送の裏側では何をしとるかわからんもんや・・自分で実践したいなら止はせんけどね。

栄養バランスの計算が大変

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まず、100gとはどれぐらいや?おにぎりの例を見よう。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html

子供用お茶碗によそって1杯。おにぎり1個程度やわ。

おにぎりだけではバランスが非常に悪いな。やから野菜やその他おかずも摂っとかんと。

工夫次第ではあるが、摂る食事の栄養素を計算する必要があるで。

そもそもなんでも食べていいというのは最初から成り立たんで。

ダイエットをして健康を害するとは本末転倒や。

終えた後のリバウンドは必須や

春香クリスティーンは1週間で1.5kgのダイエットに成功しているとはあるが、正直100gダイエットで痩せたとは言い難いやろ。

だってテレビやでw 目標体重まで間違いなく続けられる自信はあるか?

それを考えている時点でダイエットは苦痛なものとなるわ。

そもそも上の4項目を常に気にせなあかんし、100gダイエット法は非常に効率が悪いものだと断言したい。

本当に効果のあるダイエットを探る以前に、すべてを鵜呑みにしないように心がけたいな。

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